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超扎心的真心话大葡京国际冒险!试过泪流不止

 

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超扎心的真心话大葡京国际冒险!试过泪流不止

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超扎心的真心话大冒险!试过泪流不止 来源:房天下    2018-03-19 14:45:03

作为穿梭于高楼林宇、
历练于生活套路,
时常提醒自己保持强大内心的新生代青年。
锻炼出一副实力满满、Hold住全场的样子,
似乎是职场打拼中 起码的包装。

可工作中再刀枪不入,
生活里还是柔软得容易“万箭扎心”。
总有些点,永远是硬伤。 

不信?来玩一个真心话大冒险。


 
 





?
 
 






!

怕了吗?扎心不?
不要否认。
再强悍的人也会为外貌所困扰,
也想维持好的状态。

 
相信很多人现在都在为如何瘦身困扰。
毕竟过了一个冬季和春节,
一个个都成了土肥圆代言人。
减肥成为办公室 常谈论的话题,
微商也开始了大肆宣传减肥产品。

三月不减肥,四月徒伤悲,
五月穿短袖,肉肉一大堆。

冬季主藏,很多毒素和废物都堆积在体内。
春季天气变暖新陈代谢加快,毛孔也张开了,
很适合减肥。

S0!你还不赶紧行动起来?
切实可行的减肥密招都已备好啦!

步:写悔过书

去年初,你估计也充满了减肥的热情。
现在,问问自己失败的原因是什么?
有哪些损友深夜发美食图引诱你?
有哪些坏习惯阻碍你?
……
列一个黑名单,该拉黑的拉黑该改正的改正。
并且设置为电脑桌面、手机壁纸!
看你怎么逃避哈哈哈,come on!

第二步:开始少食多餐计划

说你是吃货你还觉得自己萌萌哒?
管住嘴相信大家都懂,
但网上流传的吃法大多浮夸,
例如早上几片培根、10点一杯低脂酸奶、中午一顿蔬菜色拉……
生活在舌尖上的中国,
过着这样的日子也太惨烈了吧?

初期,只需执行简单而易达到的计划:
把每天的午饭和晚饭减少,
在上午和下午各加餐一顿点心,
例如水果、水煮蛋或者是代餐奶昔之类低卡路里食物,
重点是控制一天的摄入量。

第三步:每天称重并控制卡路里摄入总量

比如中午想吃拉面,就查下这一顿的卡路里量;
尽量购买不加糖的食物;
拒绝油炸食品、肥肉、休闲食品、重口味酱料等,
它们能释放大量的脂肪和热量。
重点:少!在!外!面!吃!
餐厅老板才不会管你会不会胖,只会为了追求口感放N多糖和油。

并且,每天起床后、睡觉前均称重记录,
真正的勇士敢于直面体重。

第四步:多运动

“多运动”这三个字,执行起来真的太难了!
多少次减肥大计都失败于不能坚持。
“我每天这么忙,哪有时间锻炼!”
“哎呀,健身房太远了今天不想去。”
身边减肥的朋友是不是经常这样说?

因此, 重要的就是要解决两大难点:
惰性和距离。


如果小区里就有健身房,
是不是就完美了?
 

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瑜伽室等丰富运动设施,
全方位满足业主的不同锻炼需求。
 
下楼即可享受运动生活,
还能和家人一起锻炼、互相督促!

(恒大项目健身会馆实景图)

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